ぴーすパワーヨガ-メンテナンススタジオ-

レギュラークラス毎週月〜金　10:30〜12:00/19:00〜20:30

【ボディケアヨガ】 ボディケアとは血液や停滞しがちなリンパ液などの体液循環の回復！消化力の強化！気持ち良い排泄！をヨガのポーズや撫ぜる整体　ZERO-G TOUCH の技法、バランス調整　ひもトレの技法、リンパケアなどあらゆる方向からアプローチし、クラスの終わりにはシンギングボウルの波動で脳の疲労回復・深い休息に向かいます。
次の行動が元気に意欲的に向かえる心身の回復の時間になるでしょう。

【リストラティブヨガ】
専用のクッション（ボルスター）、ブランケットなどのプロップを使用し、リラックスしたアサナの中でも、身体への意識を継続しながら背柱・内臓・そして女性特有の不調改善に働きかけていきます。アサナによっては、シンギングボウルを使用し、振動と波動により深いリラグジェーションへと導きます。
クラス後は静けさの中に爽快感と軽やかさを感じるでしょう。

【サウンドバス】新規

このサウンドバスクラスでは約60分、快適な姿勢で横たわり、数個のシンギングボウルやゴング・ベルなどの楽器が奏でる音の波に包まれながら、深い瞑想状態へと導かれていきます。
音が体に響くことで、脳波がアルファ波やシータ波に変化し、リラックスや癒しの効果を生み出します。 これは、瞑想と同じような深い安らぎをもたらし、心身のバランスを整え、ストレスの軽減・体内の滞りや毒素排出・質の良い睡眠の期待ができることでしょう。

【ボディーワーク】
もしその痛みが習慣的な動きによるものだったら？習慣に気付き、感覚を育て、脳に働きかける事により身体を楽に使える様になるクラスです。（担当　カナコ）

【ワークショップ】
テーマをもった特別クラス

受講は全て予約制です

・入室は各クラスの開始20分前からです。
・プロップス（ヨガマット、ブロック、ボルスターなど）は無料レンタルありますがご自身のマットを推奨します。
・置きマット希望の方は、記名・自己管理の上、設置の棚をご利用ください。紛失・破損は保障しかねますのでご了承ください。
・土曜日、日曜日、祝日のレギュラークラスはありません。毎月のスケジュールをご確認ください。
・講師の急病、急用による休講時は、ご予約の方にLINE等にてご連絡させていただきます。
・キャンセルはできるだけ早めにお願いいたします。
・携帯、スマホ等は必ずマナーモードでお願いいたします。
・ご自分の飲食のゴミはお持ち帰りください。
・スケジュールは毎月固定ではありませんので、必ずスケジュールをご確認下さい。

お友達紹介特典

皆様から、お友達をご紹介いただき、3回体験受講後、通常チケットを購入されますと、ご紹介くださいました皆様には、次回チケット購入にご利用いただける５００円のクーポン券をプレゼントします。