ぴーすパワーヨガ-メンテナンススタジオ-

レギュラークラス毎週月〜金　10:30〜12:00/19:00〜20:30

【ハタヨガベーシック】
呼吸法、解剖学、ウォームアップ（関節の緩和）、アサナなどを丁寧に分析しながら体感していき、心との繋がりを感じていきます。

【リストラティブヨガ】
専用のクッション（ボルスター）、ブランケットなどのプロップを使用し、リラックスしたアサナの中でも、身体への意識を継続しながら背柱・内臓・そして女性特有の不調改善に働きかけていきます。

【音浴ヨガ】
リストラティブのアサナをとりながら、シンギングボウルの倍音に包まれる癒しの時間。音の振動、波動が身体を揺らし、流れを整え、浄化を進めます（担当　トモヨ）

【骨ナビ】
骨・関節・呼吸・全体シンクロの4つに特化した体操。特に骨と関節にアプローチすることで身体全体の弛緩・軽やかさを感じていきます。。

【ミックスワーク】
骨ナビ・ヒモトレ（紐やベルトを使用して全体バランスをとる）・ボールによる筋膜リリース・リストラティブ等様々な方向から調整、弛緩していきます。

【ボディーワーク】
もしその痛みが習慣的な動きによるものだったら？習慣に気付き、感覚を育て、脳に働きかける事により身体を楽に使える様になるクラスです。（担当　カナコ）

【ワークショップ】
テーマをもった特別クラス

受講は全て予約制です

・入室は各クラスの開始20分前からです。
・プロップス（ヨガマット、ブロック、ボルスターなど）は無料レンタルありますがご自身のマットを推奨します。
・置きマット希望の方は、記名・自己管理の上、設置の棚をご利用ください。紛失・破損は保障しかねますのでご了承ください。
・土曜日、日曜日、祝日のレギュラークラスはありません。毎月のスケジュールをご確認ください。
・講師の急病、急用による休講時は、ご予約の方にLINE等にてご連絡させていただきます。
・キャンセルはできるだけ早めにお願いいたします。
・携帯、スマホ等は必ずマナーモードでお願いいたします。
・ご自分の飲食のゴミはお持ち帰りください。
・スケジュールは毎月固定ではありませんので、必ずスケジュールをご確認下さい。

お友達紹介特典

皆様から、お友達をご紹介いただき、3回体験受講後、通常チケットを購入されますと、ご紹介くださいました皆様には、次回チケット購入にご利用いただける５００円のクーポン券をプレゼントします。