ぴーすパワーヨガ-メンテナンススタジオ-

受講は全て予約制です

・ご予約は前日夜迄にお願いします。当日のご予約もお受けいたしますが返信不可の時があります。休講の場合は必ず返信しますが、それ以外はおいで下さい。 ・受講時に受講申込書（初回のみ）と受講受付表（毎回）の記入をお願いします。
・入室は各クラスの開始前１０～２０分の間にお願いします。
・プロップス（マット、ブロック、ボルスターなど）は無料レンタルですが、いづれ、マットとヨガベルトはご自身の物をご用意してください。 スタジオにて割引販売あります。
・置きマット希望の方は、記名・自己管理の上、設置の棚をご利用ください。紛失・破損は保障しかねますのでご了承ください。
・日曜日・祝日のレギュラークラスはお休みです。ただし祝日については夜クラスのみ開講することがあります。毎月のスケジュールをご確認ください。
・講師のスキルアップ研修や急病、その他の都合により1日休講する場合、有効期限を休講日数分延長させていただきます。
・急病、急用による休講のときは、ホームページにて、ご予約の方にはメール又は電話にてご連絡させていただきます。
・キャンセルはできるだけ早めにお願いいたします。
・携帯・スマホは必ずマナーモードでお願いいたします。
・ゴミはできる限りお持ち帰りください。
・スケジュールは毎月固定ではありませんので、必ずスケジュールをご確認下さい

お友達紹介特典

皆様から、お友達をご紹介いただき、3回体験受講後、通常チケットを購入されますと、ご紹介くださいました皆様には、次回チケット購入にご利用いただける５００円のクーポン券をプレゼントします。

【ヨガB（ハタヨガベーシック）】
呼吸法、解剖学、ウォームアップ（関節の緩和）、アサナなどを丁寧に分析しながら体感していき、心との繋がりを感じていきます。

【リストラティブヨガ】
専用のクッション（ボルスター）、ブランケットなどのプロップを使用し、リラックスしたアサナの中でも、身体への意識を継続しながら背柱・内臓・そして女性特有の不調改善に働きかけていきます。

【音浴ヨガ】
リストラティブのアサナをとりながら、シンギングボウルの倍音に包まれる癒しの時間。音の振動、波動が身体を揺らし、流れを整え、浄化を進めます（担当　トモヨ）

【骨ナビ】
骨・関節・呼吸・全体シンクロの4つに特化した体操。特に骨と関節にアプローチすることで身体全体の弛緩・軽やかさを感じていきます。。

【ミックスワーク】
骨ナビ・ヒモトレ（紐やベルトを使用して全体バランスをとる）・ボールによる筋膜リリース・リストラティブ等様々な方向から調整、弛緩していきます。

【筋調整ヨガ】
身体のクセや歪みを整え、今までやりにくかったポーズもとりやすくなります。即効性が魅力です。（担当　ミオ）

【ボディーワーク】
もしその痛みが習慣的な動きによるものだったら？習慣に気付き、感覚を育て、脳に働きかける事により身体を楽に使える様になるクラスです。（担当　カナコ）

【ワークショップ】
テーマをもった特別クラス